芒种养生吃什么 五款药膳清热祛湿最有效

时间:2020-01-07 来源: 金融理财

你吃什么来保持耳内谷物的健康?谷穗节气是24个节气之一。进入谷穗节气,天气越来越热。此时,应注意防暑降温。建议吃些清淡的食物来缓解中暑。耳朵里的谷物应该吃什么来保持健康?你有什么药膳?现在让我们来看看完整的耳内谷物养生药膳系列。

银杨胜金:“瓜祖”负责

饮食调整:适宜食用银金圣滋补食品,如白茅根、西瓜、甜瓜、西红柿、绿豆、冬瓜、木耳、丝瓜等。

药膳推荐:丝瓜粥

新鲜丝瓜络1条抛光圆米100克白糖皮和新鲜丝瓜络果肉一点;将抛光的圆粒大米清洗干净以备后用。将抛光的圆粒大米放入锅中。将新鲜丝瓜切成2厘米长、1厘米厚的块。把碎片放进锅里,加入一些清水,放在火上,倒在上面,用文火煮,加入白糖做成粥。如果新鲜丝瓜很嫩,直接切成小块,不要去果肉做粥。具有清热解毒、凉血通络、润肤的功效。

预防湿热困脾:“吴冶芦根饮”是最好的

饮食规律:避免暴饮暴食,防止脾胃受损。建议食用健脾清热燥湿的食物,如荷叶、荠菜、白茅根、芦根、茯苓、冬瓜、西红柿、西瓜、木瓜等。

药膳推荐:吴冶芦根饮

3克枇杷叶、3克薄荷叶和3克荷叶、30克鲜芦根和60克飞机草叶白糖。用适量白糖清洗上述材料。首先将枇杷叶和冬瓜一起煎煮,取约500毫升水,然后加入药物煎煮10分钟,加入白糖,即可达到燥湿健脾、醒胃的功效。

清热燥湿:胡爱山涪陵

饮食调理:多吃健脾祛湿产品,如胡爱山、沈泰、白术、茯苓、绿豆、冬瓜、苋菜、枸杞叶、木瓜、椰子、哈密瓜等。

药膳推荐:薏仁红豆汤

薏仁红豆各30g,红枣5片,白糖1勺。清洗前两种配料,加入两大碗水,用文火煨1小时。加入红枣和白糖,煮30分钟,直到豆子从火上腐烂。当作为小吃食用时,它可以清热健脾,利尿养肝。

健脾甘阳:当时的百合郑涛

饮食调理:适宜健脾益气、滋阴生津的食物,如桃、西瓜、哈密瓜、黄瓜、绿豆、木耳、玉竹、薏苡仁、百合等。

药膳推荐:薏苡百合及马蹄锅

薏苡百合30g、马蹄30g、马蹄250g用温水洗净薏苡及百合,将荸荠去皮洗净,将荸荠、薏苡种子及百里香切成砂锅,加入清水,放入大火中,倒入沸水中,文火炖45分钟,健脾养阴清热。

健脾益气:首选薏米沙参

食疗调理:适用于食品或药品以及薏米、沙参、百合、苋菜、枸杞叶、木耳、龙眼、木瓜、椰子、哈密瓜等食品。

药膳推荐:薏米杏仁粥

薏米杏仁10g精米100g冰糖少许洗净薏米和精米,去皮洗净杏仁,先将薏米和精米放入锅中,加入适量水,用武火煮沸,然后用文火煮沸至半熟,加入杏仁,继续用文火煮沸至米粥熟,加入冰糖,即可

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