夏季八种清凉运动 强身健体消暑防病

时间:2020-01-08 来源: 国内新闻

可以使用慢性宫颈炎的偏方

1糯米粥

小米或糯米粥。糯米粥可以很好地治疗宫颈炎。效果不错,你可以试试。在这里,我想提醒大家,如果高血糖的人不适合吃糯米粥,小米粥可以养胃除湿。这个食谱对慢性宫颈炎特别有效。

2肾虚宫颈炎中药

配方:熟地黄12g、山茱萸10g、山药10g、泽泻10g、茯苓12g、牡丹皮10g、知母10g、黄柏10g、枸杞子12g。如果皮带数量大,加入15g芡实和10g乌贼骨固定皮带。

3食物和中药结合治疗宫颈炎

洗净车前草和猪肚,将肚切成小块,加水和少量盐,炖半小时,喝汤,吃猪肚。连续几天每天一次。

4用草药熏蒸

30g野菊花、紫花地丁、半枝莲和丝瓜络。将几种草药一起煎煮,熏洗阴部一天一次,7天为一个疗程。该方剂具有清热解毒、利尿止带的功效,可用于湿热宫颈炎。

杏仁作为治疗阴道炎和宫颈糜烂的药物

治疗妊娠感冒综合征

该病的临床表现包括重恶寒、轻度发热、无汗、头痛、鼻塞重、清鼻涕、咳嗽、吐痰稀、面色苍白、舌苔白、脉浮紧等。桂枝9克,杏仁6克,生姜3片,大枣4片,每日1剂,水煎。

治疗妊娠期咳嗽

妊娠期咳嗽持续、消瘦、干咳、嘶鸣,伴有痰中带血、夜间烦躁、潮热、自汗盗汗、尿黄便溏、舌红、苔薄、流质少。杏仁6克、柴胡6克、茯苓6克、沙参6克、白芍6克、半夏6克、甘草6克、浮石小麦6克、红枣5克、枇杷叶2克、白茅根10克、玉竹6克。每日1剂,水煎。

治疗妊娠便秘

10g甜杏仁、60g黑芝麻、10g核桃仁。捣碎、蒸熟、混合红糖并服用。

治疗滴虫性阴道炎

杏仁20g,枯矾10g,硫磺10g,白芨粉10g。研究结束时,将水混合成药丸,L药丸用丝布包裹,每晚插入阴道,留下一行阴道口,早上取出,有效3-5晚。

治疗宫颈糜烂

10g杏仁、10g雄黄、10g明矾、5g乳香、5g没药、1g冰片。加入药物制成粉末?T戮删缓蟮谌煊靡?95%乙醇涂抹在磨面上约两分钟。再次涂抹粉末。一天一次。

赤脚踮起脚尖或者闭上眼睛,站在地板上,踮起脚尖,用脚趾尽可能长地支撑身体。放下脚跟,再次踮起脚尖,重复几次。在寻找平衡感的过程中,小腿肌肉被拉长并得到锻炼。

抬头平衡行走

把一本书放在头上往前走。为了保持平衡,你可以用手握住它。感受垂直轴的感觉。这项锻炼对塑造脊柱和改善身体非常有效。

经常打羽毛球不仅能使心脏功能更加强大,充满收缩,还能增加肺活量,从而提高耐力。同时,羽毛球运动还可以提高人体神经系统的协调性和敏感性,从而增强心血管和神经系统的功能。

游泳具有减肥、降胆固醇和心血管功能的功效。夏天是游泳的最佳季节。在炎热的天气里,它特别适合户外游泳。因为室外空气好,所以出水后有利于刺激皮肤,促进肌肉和血管的收缩。同时,室外阳光有利于促进人体对维生素D的吸收,有利于皮肤健康。然而,专家警告说:游泳消耗大量的体力

游泳具有减肥、降胆固醇和心血管功能的功效。夏天是游泳的最佳季节。在炎热的天气里,它特别适合户外游泳。因为室外空气好,所以出水后有利于刺激皮肤,促进肌肉和血管的收缩。同时,室外阳光有利于促进人体对维生素D的吸收,有利于皮肤健康。然而,专家警告说:游泳消耗大量的体力

健康专家认为瑜伽是夏天保持健康的好方法。这是因为人体在夏天非常灵活,肌肉不易拉伤或扭伤。然而,一些瑜伽动作很简单,可以在家里或凉爽的户外进行。练习时,你应该保持愉快的心情,听一些轻快的音乐。每一个动作都应该与呼吸相协调,你的注意力应该集中。夏天,人们的心中充满了火,他们很容易激动。瑜伽可以缓解不好的情绪,让人们平静下来。它还能在炎热的夏天保持新鲜健康的心情。

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